witam, jaki waszym zdaniem jest najlepszy skladowo gainer na rynku ? chodzi mi wylacznie o gainery zawierajace vitargo lub vextargo, jak najmniej cukrow prostych. jakiej firmy jest najleeszy etyl ester kreatyny? jakiej firmy jest najlepszy orotan kreatyny? Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-02-13 11:16:03
co sadzicie o takim polaczeniu: 4,8kg mas xxl - 130zl CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 280g - 65zl dextrose gratis 500g Wartość odżywcza w 1 porcji (6,5g): - Białko 1,5 mg, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, acha i czy branie xxl'a 160g/dzien oplaca sie w ogole brac czy liczyc [...]
Witam . Jestem posiadaczem zacnego gainerka jakim jest Gainerator. Na opakowaniu pisze żeby rozpuszczać go z wodą ale wcześniejsze gainerki brałem z mlekiem. Czy jest to jakaś różnica? Lepiej jest pić z wodą czy mlekiem. Wiele o tym czytałem lecz wszędzie nie piszą nic konkretnego stąd też moje pytanie . :)
[...] i dopiero zaczynam pracę nad sobą. Ćwiczyłem dość sporo na sucho , ale chciałbym przybrać trochę na masie. Ważę 70 kg przy wzroście 176 cm. Mój problem polega na tym ,że jem bardzo dużo , ale za żadne skarby nie mogę przytyć. Zamówiłem ostatnio gainerka. Megabol - Gainer 737 . Czy to pomoże mi przy dobrej diecie przybrać trochę na masie ??
Mam wielka prosbe. Chcialem zrobic bratu prezent na swieta i kupic mu jakas odzywke weglowodanowa bo on jest tak chudy ze masakra i pomimo ze wpierdziela duzo jedzenia nic, a ani nie moze przytyc. On nie chodzi na silke, chodzi o to zeby przytyl troche i nie wygladal jak kosciotrup. Myslalem o Mass Gain Hi-Teca ale nie wiem. Bede bardzo wdzieczny [...]
czy jedząc tego gainera http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=277 nie musze juz dbać tak o diete? jestem zielony w tym temacie i zastanawia mnie czy w tym zjandują sie takie ilosci wszystkiego ze nie musze juz mieć takiej rygorystycznej diety i jesc to przez te kupe dni. Aktualnie jem sporo ryżu, tuńczyka, nie jestem zadowolony z ilości białek [...]
Witam! Aktualnie jestem na diecie na masę. Kupiłem: OLIMP Super Whey 4000 Gainer Oraz OLIMP Carbo Obecnie robię tak, że w normalny dzień pije 2-3 razy dziennie po 4 miarki gainera. W dni treningowe, godzinę przed treningiem 6 miarek gainera potem od razu po treningu 3-4 miarki carbo i pół godziny po treningu, 4 miarki gainera. Czy tak można [...]
Witam chciał bym was się poradzić od jakiego gainera najlepiej zacząć, mój staż na siłowni to 1.5 chciał bym brać coś na uzupełnienie diety i jak to w życiu bywa, nie zawsze też mam czas na śniadanie przed treningiem, dla tego chciał bym śniadanie zastąpić jakąś odżywką, co byście polecili na początek i czy mogę to łączyć z kreatyną ?
słyszalem ze ten gainier to dobra rzecz co sadzicie. ktos za ktos przeciw? moze ktos bral i sie podzieli swoja wiedza na temat tego produktu ja mam narazie tylko jednego informatora jest nim moj kumpel zgrubl 5 kg po 3,5 kg tej odzywy czekam na odpowiedzi dziekuje z gory :)
witam mam tkaie pytanie biore wlasnie super whey gainer 4000 i nieiwme zabardzo jak go dawkowac podizelilem sobie go na 3 razy miedzy posilkiem szkolnym a przed treningowym , potem bire go potreningu bez posrednio , i miedzy poilkiem potreningowym a kolacja , i mam tkaie pytanie ile go sypac do 300 mlilitrow mleka 1 mmiarke ? ile to 310 jednostek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Gainera 30%białka i otóż to że nw jak stosować żeby sie nie gryzły a wiec o to moje pytania do was: Po jakim Czasie od posiłku moge wypić kreatyne Po jakim czasie od kreatyny moge wypić gainera lub zjeść posiłek Czy moge jod razu po treningu wypić kreatyne i jeść posiłek popijąć go gainerem czy musze poczekać ileś czasu od wypicia kreatyny
Witam. Jak w temacie: ktory gainer bedzie najlepszy: -ULTIMATE Muscle Juice Revolution -Mutant Mass Czy moze wybrac jakiegos bulka. BSD true mass Profi whey mass (nowa formuła) Potrzebuje gainera zeby czasem dopic do posiłku jak nie bedzie czasu lub apetytu na kolejna paczke ryzu i kury. porcje beda leciały max 100-150gram dziennie maxymalnie w [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć który ma lepszą efektywność na uzupelnienie braków w diecie ? Jeżeli gainer to podać pare przykładów w cenach do 100 zł Jeżeli Bulk to tak samo bym prosił Na marginesie co sądzicie o tych Suplach ?? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html [...]
Witam ;) Mam z ciężarkami doczynienia już pół roczku ;) Moje pytanko brzmi: Czy jak kupie sobie gainer i będę brał sobie go do mleka to powiększą się moje rozmiary ? Biceps ? Czytałem że jeśli się ma tkanenke tłuszczową to trzeba zapomnieć? Ja mam ale na brzuchu ;(
[...] Pro Gainer II, ktory zawiera 100mg ( na 100g) kreatyny. Cwicze od 6 miesiecy , nie mialem jeszcze za soba cyklu kreatynowego ani go nie planuje. Czy moge moge wcinac tego gainerka bez obawy, ze zawarta w nim kreatyna zmniejszy efekt mojego pierwszego cyklu... Zazacze, ze nie bede go jadl regularnie, a tylko wtedt jezeli z jakiegos powodu nie [...]
bardzo prosze o pomoc mam 300g kreatyny 2 kg gaineta 700g gialka i 200 tabletek bcaa powiedzcie mi jak mam to zjesc aby najwieksza mase uzyskac. za pomoc wynagradzam sogami
Witam.. JEstem ektomorfikiem.. i tutaj mam pytanie... Jaki gainer byl by dla mnie najlepszy do uzupelnienia diety..Ponizej 20% białka czy wiecej?? Jedni mi mowia ze ponizej 20% a inni ze nawet powyzej 30%.. NIedlugo zaczynam cykl na mase i nie wiem jakiego gainera dokupic.
Siemka. Mam mały problem gram w piłkę nożną i jestem bardzo chudy co mnie strasznie wkurza. Waże 57kg mam 178cm wzrostu i chciałbym przytyć. Co myślicie o gain bolic 6000 czy lepszy olimp gainer mct. Diete jako takiej nie mam, czy w ogóle opłaca mi sie kupować te gainery. Z góry dzieki i pozdro :)
Witam wszystkich! Chciałem się was zapytać czy poniższe połączenie będzie miało jakiś sens przy robieniu masy: Gainer 1 Vital max Olimp CarboNox Bcaa Xtra ActiveLab Creatyna Universal Czy ktoryś z powyżej wymienionych suplementów może ze sobą kolidować, a przede wszystkim czy nie będzie wpływu tutaj na moją wydolność oraz zdrowie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie dotyczące gainera i diety :) Od przyszłęgo tygodnia zaczynam brać http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Nitro_Whey-opis31203.html czy do tych wspomagaczy musze mieć dieta mocno białkową czy starczy mi taka hmm przeciętna ?? z góty dziekuje za odp :)